マグロに負けない体を造る！誰でも簡単に出来るレンチントレーニング☆

さて、6月も半ばを過ぎまして。
すでに相模湾内には、カツオやキハダマグロが回遊する季節になりました！
となれば。
そろそろ、根魚船はやめても良いかなぁ・・・
と思う今日この頃。
カツオやマグロを釣る為には、餌を使った釣りもあれば。
ルアーと言って、疑似餌を使って釣る釣りもある。
電動リールを使う人も居れば。
手動のリールで、パワーファイトを望む方も居る。
さて、私はどちらかと言えば。
やっぱり手動のリールを使って、ゴリゴリ巻くのが好きだったりします。
結構疲れるんですけど、これがまた楽しい訳です。
魚と釣り人の引っ張りっこみたいなもんですね。
その手動のリールでやる釣り。
やはり、パワー負けしては魚は獲れません。
なので、ぼちぼちとトレーニングを開始しております！
そんな話をしていると、どんな事やってるのー？と。
聞かれる方多し。

たまたま私がもらったメロンを取りに来た、中尾建築工房のオーナーご主人（笑）
これ、スクワットの中でも結構きついスプリットスクワットに。
クソ重たい電動リールのバッテリーを、二つ手に持つ応用編のスクワット。
下半身のみではなく、一度に腕にも負荷を掛けられるトレーニングです。

たった一回やっただけで、普段何にもしない方は。
ご覧の様に、体が斜めになるほどキツいスクワット（笑）
肥満亭なんて冗談言ってないで、そろそろ本格的にダイエットした方がよろしいですね！

同じスクワットですが、奥様の方が正しい姿勢でスクワットが出来てます（笑）
この他にももちろん、いろいろとやってはいるのですが。
中尾建築工房には約1名、リバンウンド女王が居りまして。
15kg痩せたかと思えば、18kgも増量すると言う。。
リバウンドの典型例になるのですが、理由を聞いたら。。
まさかの夜中の大福・・・
あまりの意思の弱さに、呆れて聞く耳も持てません。
そんなスタッフ、わりと簡単にできるトレーニングを。

これはプランクと言って、フロントブリッジのトレーニングの一つ。
簡単そうに見えて、意外とお腹周りのトレーニングには効き目あり。
これを。。

お昼ご飯をレンジでチンする2分間、レンジの目の前で行うプランク。
これぞ、レンチントレーニング（笑）
このスタッフ、レンジに温めるモノが無いのに、タイマーセットしてやってたりします・・・
目安としては2分から4分間ほど出来ると、結構効きますよー

これならパーソナルジムに通わなくとも、自重で出来るのでお手軽です。
これらのトレーニングをしながら。。

ライザップ BURN+ バーン 155粒入り
これ飲むと、体がポッポしてくるサプリです。
食後朝2粒に昼3粒。
トレーニングを行う日は、トレーニング前に5粒。

チャンピオン　ピュアホエイ プロテインスタック チョコレート風味 2.27Kg
ライザップのプロテインよりも圧倒的に安い海外製のプロテイン。
トレーナーの方オススメのメーカーです。
一箱で約100日分なので、とっても経済的。
横の缶コーヒーも、1日に2本は飲みます。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
これも1日1粒が目安ですが、毎食事ごとに摂取。

エバース・ジャパン エバシェリーン「分包」
糖質制限をすると、便通が悪くなるからこれを飲んでます。

あとはミネラルウォーターがぶ飲み（笑）
こんな感じで、マグロに負けない体を造ってます！
さらに。

今年はオキアミ餌を使う、コマセの8月解禁を待てないので。
このルアーを使って、ルアー船に乗船するつもり！
アワビ色が魚にアピールするらしく、着水後はルアーが勝手に暴れて働いてくれるのだそうです。
これを思いっきり、ぶん投げます（笑）
さらに掛けて終わりではなく、相模湾内にはヤツが居るから・・

深場にまで居やがった・・・
サメにやられず魚をしっかりと獲るのに、やっぱりとどめは！

なんと言っても！
相模湾のキハダマグロ釣りに対応させた50mラインを装備した電気ショッカー（笑）
私が長三郎丸で呼ばれるあだ名のショッカーは、ここから来ています（笑）
マイショッカー持ってる人、なかなか居ないですもんね。。
実際にショッカーをオンにすると、こんな感じの音がします（笑）

すでに湾内の中には、カツオもマグロも入って来ている様です。
来週から、根魚船はもう止めて。
ルアー船に乗り込んじゃおうかなー。
なーんて、思っている今日この頃（笑）
さー、出してくれる船はどこだ？！
いつでも準備OKですよー！！
と言う事で、マグロに負けない為にも！
トレーニングして、今シーズンは挑みたいと思いまーす☆