住む住宅も食も自然素材を選ぶ｜その後の生活スタイルには運動も必要

今日は建築ネタではございません。
最近の風潮では、健康志向ブームと言いますか。
住宅も然りですが、食なども自然なモノが好まれている様です。
私も若い頃は、現場で叩く大工でしたので。
まー、何を食べても代謝が良かったですから。
太るなんて事は一切ありませんでした。
現場で働ければ、とにかく総消費カロリーの量が凄かったんだと思います。
働き方も凄まじかったですけどね・・
けれども。
現場で働く方から、設計や施工を監理する側に廻り。
年齢的に40代も、後半になって来ますと。。
寄る年波には、勝てないもんかねー
そんな風に思ってたんですね。
あっという間に、太る体質になった・・・
でも意外と、そうでも無いんですね。
よくよく考えてみたら。

これは私のiPhoneにインストールしてある、ヘルスケアってアプリです。
普段から全然歩いてないのが、良く分かりますね（笑）
設計の仕事や積算の仕事は、ほぼ座って作業をする事ばかり。
移動があっても、社用車での移動ばかりだから。
よくよく考えてみると、単純に運動不足なだけなんですよね。
これじゃー、当然太りやすくはなるわな・・・
実は先週、新橋から東京を経由する事があったのですが。
アポイントの時間よりも、一時間ほど早く新橋に到着する事が出来ました。
新橋のあとは東京駅近くで、塗料のセミナーもありまして。
塗料のセミナーの方は、また後日更新させて頂きますが。
時間もあるし、せっかくだったら駅から駅まで歩いちゃう？！

この距離ね。
まずは新橋駅から東京駅まで、てくてく歩き。
そして到着したら、また新橋まで帰って来る。
新橋での用事が済んだら。
また、東京駅までてくてく歩く。
ついでに現在の仮住まいの家から、最寄り駅までは。
ざっと徒歩で、30分程度になります。
やる気スイッチが入ると、結構追い込むこの私。
行きも帰りももちろん徒歩（笑）
そんな事をやってみたら。

なんと、2万歩越え！
そんな事をやらかしたりすると。。

これ、タニタの体組成計と連動する、ヘルスプラネットってアプリです。
体脂肪率、一気にドカーンと下がってくれました（笑）
ちなみにドカーンと上がっている所は、ドカ食いをやらかした時です。
冬は寒いから好きなモノ食べて、運動しない。
これでは太ったりするばかりですので。
やはり週二回程度の、筋トレは必要な様ですね。
ここに来て懸垂バーを、オリジナルで製作させて頂く事も多いのですが。
美味しいモノ食べるだけだと、リバウンドしてしまうので。
ヨガマット買って、中尾建築工房の駐車場で筋トレするとしましょう（笑）
と言う事で、住宅も自然素材が良いですが。
食も自然素材が良いかと思います。
そして体の方も、しっかりと気を使っていきたいもんですね。
気にしてるOBオーナーさんも、いらっしゃると思いますので。
一緒に頑張りましょー（笑）
しばらく、カレーもラーメンも遠のかないとな・・・