アゴ無くなってじゃん！これじゃぁヤバイぞ・・だからライザップ⭐️Part5

ライザップに通い出してから、かれこれ一ヶ月と10日ほどになりました。
食事は毎回毎回、トレーナーさんからの評価は5段階中の5の評価。
朝食は魚100g
ゆで卵一個
糖質を含まない野菜を適当に。
昼食は肉を牛、豚、鳥、ラムをローテーションで200g
糖質を含まない野菜を適当に。
夕食は刺し身10切れ
そしてもろきゅうとか。
こんな食事方法＋週2回のトレーニングで、元々あった82.6kgと言う体重は。
ようやく70kg〜71kgの間をゆらゆらする様な段階まで辿り着きました。
ここまでで思う事は。
おおよそ3kg程度は、スコスコ下がって行くのですが。
どうもそれなりに体がエコモードに突入して。
体重が下がるのに、停滞する時期って言うのが必ずあるみたいなんです。
それにしても糖質、脂質制限を始めてからというもの。
お米はたった1回しか、食べておりません。
過去の私が得意とする炭水化物は。
糖質脂質制限を始めて2ヶ月になる私には、ほとんど投入されていない事になる。
ん〜、ホントにこのまんまで良いのだろうか・・
これでは、教科書通りのまんま、いい子であって。
私らしく無いのではなかろうか・・
そ・こ・で・
朝食はすき家にて。

お昼のランチは逗子の洋麺屋五右衛門にて。

間食には、事務所近くのラーメン喰堂にて。

そして夕食には。

やってしまいました！！
あり得ないであろう食事量を（笑）
たまにはねー
そんなガツガツ糖質・脂質制限してばかりだと、体にも悪いよねー
そんな思惑もあってか。
ダイエット中とは思えない食事を、久しぶりに摂らせて頂きました！
『あ〜、中尾さん我慢出来なかったかぁ。。』
『それじゃぁ、ライザップ行ってる意味ないじゃん！』
『挫折してるよ、この男・・・』
『馬鹿だなぁ・・』
『やっちゃったよ・・』

なんて声が聞こえてきそうなのですが。。
実はこれ、トレーナーさんからの指導通りの食事なんです。
今週の火曜日に、ライザップでトレーニングをしていたら。
今までの測定データをトレーナーさんが見て。
『中尾さん、そろそろ70kgの壁を一気に倒すために、ドカ食いをやりましょう！』
と言う提案があったんです。
（￣△￣；）
噂には聞いていたのですが、チートディと言うダイエットの方法。
普段から、徹底的に糖質、脂質を除いた食事をしておりますので。
体重がどんどん落ちていくと、体自体は燃費を良くするべく、エコモードに切り替わるらしいのです。
エコモードに切り替わると、無駄にエネルギーを消費しなくなりますので。
脂肪を燃やす事が無くなるのだとか。
だから。
糖質、脂質制限を行い続けても、体重が落ちて行かない。。
と言うロジックなのだそうです。
つまり、糖質・脂質制限を行っている人が、ドカ食いをする事で。
体にはエネルギーが入ってきてるんだよ。
だから脂肪は燃やしても良いんだよ！
と言う信号を、体に送る為にもドカ食いが有効なのだとか。
そこで一日限定なのですが、好きなモノなんでも食べて良いですよ！！
ってなりました。
ちなみに、目標数値は6000kcalなんだそうです。
ここで強調しておきますが。
常にしっかりと糖質・脂質制限をして、かつトレーニングもしっかりやっていると言う事が前提なんですって。
だから、自分だけで糖質・脂質制限をしている方が、これをやると。。
ただの肥満の元になるからね。
って事でした。
これがいわゆるチートダイエットと言うダイエットのテクニックらしいのです。
トレーナーさんが言っていたのは。
今の糖質、脂質制限中の筋肉は。
糖質が空っぽの状態になっている訳で。
一気に糖質が入ったとしても。
筋肉もだいぶ活性が高くなったし。
元々、からっぽだったモノだから、一瞬で燃やしてしまうんですって。
だから、一日だけなら、好きなモノを食べても大丈夫。
一瞬だけ、食べた分だけ体重の増加はあるけれど。
その後は落ちて行くから、一日だけ好きなモノを食べちゃって下さい！
となりまして、一日限定の暴食的肥満亭を開催させて頂いたと言う訳なんですね！
トレーナーさんが言っていのは、朝からずーっと食べてるイメージだと言われておりました。
例えば朝食は朝から吉野家の牛丼特盛りを2杯とか。
それからずーっと、なにかしら食べてるイメージって感じの説明。
このチートダイエットは。
エコモードを終わらせて、体重が下がっても問題無いと。
体を騙す方法ならしいんですね。
だから、体は騙されて。
またまた体重がスーッと落ちていくらしいのです。
さすがに私だって、ここまで継続してきた訳ですから。
早々、リバウンドするのは嫌ですからね。
と言う事で、ライザップ中に暴食をしたこの私。
来週には、体重が60kg台に突入する事でしょう！
で、これだけで食べた総kcalは。
5370kcal
私の計算上では、抹茶プリンとカツ丼を全部たいらげる事が出来ていれば。
ちょうど6000kcalに達するのですが。
もう、以前の様にお腹が出てないので。
なにをやっても、体に食べ物を入れる事が出来なかった位、ヤバかったです・・
食べるのがこれほどまでにしんどい事だと思ったのは。
おそらく人生初だったと思います（笑）
もしもまた。
ライザップのトレーナーさんから、チートディを告げられたとしたら。
次はスイーツバイキングに的を絞らないと、6000kcalなんて絶対食べ切れないな・・
そう思った週末でありました。。
仕事の日に、チートディをやるのがそもそも無理なのよね・・
朝食のすき家のカレーも、三口食べた辺りで、もう要らないかも〜って思う位でしたから・・・
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ライザップ終了の1年後